Top.Mail.Ru
упражнение не пресс

Упражнения на пресс из этой статьи не будут открытием для спортсменов со стажем, но новичкам, желающим поправить фигуру они определенно помогут. Если в “Яндексе” ввести словосочетание “как убра..” то одним…

Продолжить чтение
мистер олимпия

Последний раз “белым” победителем “Мистер Олимпия” становился Джей Катлер и было это в далёком 2010 году. Вы никогда не задумывались, почему так происходит? Думаю, да и возможно ваши мысли совпадут…

Продолжить чтение
круговая тренировка

Чаще всего круговая тренировка представляет из себя ряд физических упражнений направленных на проработку всего тела. Те, кто был в армии понимают о чем я говорю, именно там принципы круговой тренировки…

Продолжить чтение
кубики пресса

Сразу скажу, что для того чтобы накачать кубики пресса на животе недостаточно просто качать пресс. Чтобы всё получилось нужно хорошенько подумать, затронуть азы анатомии, выбрать подходящие упражнения и изменить рацион…

Продолжить чтение
как правильно есть

Сегодня мы выясним, как правильно есть и не толстеть. Иными словами, мы поговорим о принципах правильного питания, следуя которым, можно избавиться от лишнего веса. Как правильно есть? Едим постоянно Чтобы…

Продолжить чтение
качают ягодицы

Этому феномену уже много лет. По моим наблюдениям 90% девушек, которые посещают современные фитнес-центры, действительно уделяют колоссальное внимание мышцам ног и попы. Почему так сложилось? Я бы хотел НЕсерьезно разобраться…

Продолжить чтение
набора мышечной массы

Давайте сразу проясним: упражнения для набора мышечной массы и базовые упражнения – это одно и то же. Более подробно о базовых упражнениях написано здесь, поэтому подробно останавливаться на них не…

Продолжить чтение
Наверх