Мы с детства слышим, что малоподвижный образ жизни опасен, но с чего это все взяли? Что такого произойдет, если я все вечера буду обнимать любимый диван? Ну наберу немного лишних…
Сегодня мы выясним, как правильно есть и не толстеть. Иными словами, мы поговорим о принципах правильного питания, следуя которым, можно избавиться от лишнего веса. Как правильно есть? Едим постоянно Чтобы…
Давайте сразу проясним: упражнения для набора мышечной массы и базовые упражнения – это одно и то же. Более подробно о базовых упражнениях написано здесь, поэтому подробно останавливаться на них не…
Многие уверены, что гимнастика для шеи – это бесполезная трата времени. Однако, это не так. В шее тоже находятся мышцы и они также требуют тренировки. В этой статье я хочу…
Уже три года назад ушел из жизни Рич Пиана, наверно самый неоднозначный бодибилдер этой планеты. За свою карьеру культуриста он не выиграл ни одной Олимпии и никогда не занимал первых…
Армейские упражнения – это что-то!! Каждый мужчина с ностальгией вспоминает свои армейские годы: ранние подъемы, приколы, питание, командиров и конечно же тренировки. В этой статье я хочу Вам рассказать об…
Думаю, что со мной никто не станет спорить, если я скажу, что тренировки спецназа ВДВ можно назвать самыми жёсткими. Прежде чем стать суперсолдатами нужно не хило так попотеть. Сегодня мы…
Мы с детства слышим, что вредные привычки и спорт несовместимы. Однако, в реальной жизни мы встречаем людей, которые днём ходят в тренажёрный зал, а вечером не прочь отдохнуть перед телевизором…
Трудно найти человека более упорного человека, чем Декстер Джексон. Только вдумайтесь, этот мужик участвовал в турнире “Мистер Олимпия” 20 раз и всего один раз взял главный приз. Такому рвению позавидовать…
Очень давно хотел написать про этого парня, поскольку более одаренного спортсмена в современном бодибилдинге, чем Биг Рами просто не найти. В это сложно поверить, но в каком-то 2010 году Мамду…
