Упражнения на пресс из этой статьи не будут открытием для спортсменов со стажем, но новичкам, желающим поправить фигуру они определенно помогут. Если в “Яндексе” ввести словосочетание “как убра..” то одним…
Последний раз “белым” победителем “Мистер Олимпия” становился Джей Катлер и было это в далёком 2010 году. Вы никогда не задумывались, почему так происходит? Думаю, да и возможно ваши мысли совпадут…
Чаще всего круговая тренировка представляет из себя ряд физических упражнений направленных на проработку всего тела. Те, кто был в армии понимают о чем я говорю, именно там принципы круговой тренировки…
Сразу скажу, что для того чтобы накачать кубики пресса на животе недостаточно просто качать пресс. Чтобы всё получилось нужно хорошенько подумать, затронуть азы анатомии, выбрать подходящие упражнения и изменить рацион…
Мы с детства слышим, что малоподвижный образ жизни опасен, но с чего это все взяли? Что такого произойдет, если я все вечера буду обнимать любимый диван? Ну наберу немного лишних…
Сегодня мы выясним, как правильно есть и не толстеть. Иными словами, мы поговорим о принципах правильного питания, следуя которым, можно избавиться от лишнего веса. Как правильно есть? Едим постоянно Чтобы…
Этому феномену уже много лет. По моим наблюдениям 90% девушек, которые посещают современные фитнес-центры, действительно уделяют колоссальное внимание мышцам ног и попы. Почему так сложилось? Я бы хотел НЕсерьезно разобраться…
Давайте сразу проясним: упражнения для набора мышечной массы и базовые упражнения – это одно и то же. Более подробно о базовых упражнениях написано здесь, поэтому подробно останавливаться на них не…
Качки импотенты или нет? Наверно каждый человек слышал шутки, где фигурировали такие слова, как “качок и импотенция ..” Не бывает дыма без огня и шутки на ровном месте тоже не…
Многие уверены, что гимнастика для шеи – это бесполезная трата времени. Однако, это не так. В шее тоже находятся мышцы и они также требуют тренировки. В этой статье я хочу…
