Top.Mail.Ru

Всегда ли спорт полезен для здоровья?

Всегда ли спорт полезен для здоровья?

“Быстрее, выше сильнее” – этот старый советский лозунг призывал молодое поколение обратить своё внимание на спорт и здоровый образ жизни. Однако, с течением времени медики пришли к выводу, что профессиональный спорт не имеет никакого отношения к ЗОЖ. Профессиональный спортсмен зачастую может иметь более изношенный организм, нежели обычный алкоголик из соседнего подъезда. Такое происходит из-за того, спортсмены вынуждены работать на пике своих физических возможностей.

Сегодня индустрия спорта представляет собой многомиллиардный бизнес, представители которого мечтают продать Вам свой товар и  спорт к которому он подходит. Поэтому процветает индустрия спортивного питания, одежды для тренировок, спортивных гаджетов и т.д. Однако, нужно понимать, что бизнесменам абсолютно пофиг на Ваше здоровье и их волнует только прибыль. В итоге, люди не правильно подбирают тренировки и вместо пользы для здоровья получают лишь вред. В этой статье я хотел бы разобрать популярные виды спорта и противопоказания к ним.

Спорт VS Здоровье

Бег

спорт

Очень популярный вид спорта, с помощью которого многие из нас пытаются сбросить лишний жирок. Бег безусловно полезен, он делает человека более выносливым, функциональным и развивает сердечно-сосудистую систему. Но если вы страдаете проблемами с сердцем, варикозом или атеросклерозом, то такая тренировка только усугубит ситуацию, поскольку будет затруднять, итак, нарушенное кровообращение. 

Йога

спорт

Из каждого “утюга” йогу рекомендуют всем без исключения, уверяя, что это самая безопасная гимнастика для расслабления организма. Однако, некоторые упражнения йоги не подойдут людям с повышенным артериальным давлением или больными суставами. Например, при гипертонии человек может потерять сознание от простого наклона. Если у Вас больные суставы, то не стоит делать упражнения, которые нагружают их.

Плавание

спорт

Очень часто плавание рекомендуют людям с больной спиной, причем врачи не особо запариваются о причинах болей. Так вот, если спина болит из-за слабых мышц спины, то плавание обязательно поможет. Если же боль в спине вызвана остеохондрозом или искривлением позвоночника, то плавание может только ухудшить ситуацию. Например, если человек с боковым искривлением позвоночника будет плавать “кролем”, при котором сильно прогибается спина, то это может привести к усилениям болевых спазмов. В таком случае нужно изменить стиль плавания на более щадящий

На сегодня всё. Этой статьёй я никого не призываю завязывать со спортом, а лишь рекомендую выбрать подходящий. Не забывайте заходить на этот сайт за интересными тренировочными программами. Также рекомендую посетить наш новый кулинарный сайт crazykulinar.ru

Наверх