Top.Mail.Ru

Жиросжигающие продукты. Почему они не работают?

Жиросжигающие продукты. Почему они не работают?

Про жиросжигающие продукты можно найти сотни статей на просторах интернета. Однако, никто из нас не слышал историй, где человек ел грейпфрут и худел. Может я кого-нибудь расстрою, но чудес не бывает и нельзя несколько лет есть жирную пищу, а потом съесть апельсинку и похудеть. Но и отрицать, существование жиросжигающих продуктов нельзя, т.к. многие из них действительно косвенно способствуют сжиганию жира. В общем, сейчас всё подробно расскажу.

Самые популярные жиросжигающие продукты

Зеленый чай

Жиросжигающие продукты

Зеленый чай содержит сильнейшие антиоксиданты, которые называются катехинами. Они в свою очередь способны ускорить процесс жиросжигания, но только совместно с тренировками. Зеленый чай является неплохим подспорьем для худеющих людей, но без физической активности он бесполезен.

Ягоды

Жиросжигающие продукты. Почему они не работают? 1

До сих пор не понимаю, почему их считают жиросжигателями. Ягоды содержат много витаминов и клетчатки. Они помогают побороть чувство голода во время диеты, но сами по себе они не сжигают жир. 

Цитрусовые

Жиросжигающие продукты

Наверно все слышали эту байку про жиросжигающие грейпфруты, апельсины и лимоны. Не для кого не секрет, что в цитрусовых содержиться много витамина С. Это правда, скажем, в одном апельсине может быть до 150% витамина С от суточной нормы. В свою очередь этот витамин влияет на скорость обмена веществ и его недостаток может привести к замедлению обменных процессов в организме и проблемам с весом.  

Витамин С практически всегда присутствует в нашем рационе. Помимо цитрусовых, он содержиться в ягодах, помидорах, капусте, болгарском перце и ещё много где. Поэтому, в России практически ни у кого нет дефицита витамина С, а следовательно проблем с обменом веществ, вызванным его нехваткой, быть не может. Чтобы получить такие проблемы нужно не употреблять витамин С до полугода. 

Тмин

Жиросжигающие продукты

Эту весьма популярную пряность многие ушлые продавцы “впаривают”, как лучший жиросжигатель в мире. Отчасти они правы, в тмине содержится калий, белок, железо и витамин B1. Все эти вещества в совокупности способствую похудению.. Однако, продавцы чудо-приправы забывают упомянуть, что съесть её нужно 100-150 гр в сутки. Мало того, что это нереально, так ещё если поедать тимин в таких количествах, то можно заработать аллергию.

Горчица, Мед и Малина

Жиросжигающие продукты. Почему они не работают? 2

Знайте, чего общего между горчицей, малиной и мёдом? Все они являются термогениками – веществами, которые повышают температуру тела. Идея такая: вы кушайте,термогеник, температура тела повышается, вы тренируетесь и худеете. Повышенная температура тела усилит процесс жиросжигания во время тренировки. 

Если у вас нет проблем с сердцем и сосудами, то можно использовать такой способ и то с осторожностью. В любом случае лежа на диване ничего не получиться. Так или иначе из всех, “жиросжигающих продуктов” эти самые рабочие.

На сегодня всё. Специально для вас я выбрал самые популярные жиросжигающие продукты. Все они безусловно полезны и их обязательно нужно употреблять в пищу, но надеятся на их “чудесный” жиросжигающий эффект весьма опрометчиво. 

Если вы хотите похудеть, то правильно питайтесь, на этом сайте есть целый раздел посвященный правильному питанию и диетам – переходите и читайте. Если же вы хотите знать о препаратах-жиросжигателях, то специально для вас я написал статью с полным обзором таких препаратов. Ну, а если ни то и ни другое вас не интересует, то переходите на наш новый кулинарный сайт: crazykulinar.ru и изучайте простые рецепты вкусной и здоровой пищи. Спасибо за внимание!

Наверх