Top.Mail.Ru

Рубрика: Тренировки

Полезные статьи о самых разных тренировках, тренировочные программы и секреты профессионалов.

круговая тренировка

Круговая тренировка это серия упражнений на разные группы мышц, которые вы делаете последовательно. Ничего нового в этом явлении нет, т.к. практически все спецподразделения мира уже много лет используют такую систему…

Продолжить чтение
тренировки спецназа

В разных странах тренировки спецназа напоминают отдельный “вид казни” Оно и понятно, чтобы стать “машинами для убийства” солдатам приходится много и жёстко тренироваться. Одни тренировки выглядят вполне стандартно, но некоторые,…

Продолжить чтение
огородный фитнес

Ну что друзья, для многих из нас наступило время садово-огородных работ и некоторые точно задавались вопросом: “Сколько калорий я теряю на грядках?” В этой статье мы поговорим про “огородный фитнес”,…

Продолжить чтение
упражнения для осанки

Помимо силовых упражнений, не стоит забывать про упражнения для осанки. У 85% людей, которые занимаются “сидячей” работой, есть проблемы с осанкой. С возрастом всё станет только хуже поэтому, пора “браться…

Продолжить чтение
жиросжигающие тренировки

По большому счету жиросжигающая тренировка – это любая интенсивная тренировка, после которой ты не бежишь есть пончики. Я хочу сказать, что процесс похудения на 70% зависит от питания и только…

Продолжить чтение
упражнения на массу

Сегодня мы в очередной раз будем вспоминать забытые, но эффективные упражнения на массу. Их можно назвать странными и даже опасными, поэтому если Вы новичок в спорте, то применять их на…

Продолжить чтение
морские котики

Тренироваться так, как это делают “Морские котики” врагу не пожелаешь. Когда я собирал материал для этой статьи, то был несколько шокирован тем безумием, которое у них творится. Поэтому я выбрал…

Продолжить чтение
зарядка для детей

Утренняя зарядка для детей практически не отличается от зарядки для взрослых. Однако, не всегда получается приобщить своё чадо к спортивному образу жизни. В этой статье вы узнаете, как это просто…

Продолжить чтение
Парные тренировки дома: лучшие упражнения для двоих

Представим ситуацию, что вы со второй половинкой остались дома. Обычные упражнения  уже наскучили и глядя друг на друга вы задумались про парные тренировки…. Правильное решение друзья, поскольку такие тренировки не…

Продолжить чтение
тренировки на карантине

Статей на тему “тренировка на карантине” в интернете достаточно. Однако, ни один из представленных комплексов упражнений не подходит для тренировки всего тела. Чаще всего нас учат “качать” грудь и плечи,…

Продолжить чтение
Наверх