Top.Mail.Ru

Рубрика: Тренировки

Полезные статьи о самых разных тренировках, тренировочные программы и секреты профессионалов.

Упражнения в зале

На мой взгляд, все лучшие упражнения для тренировок и тренировочные программы были придуманы в “золотую эру железного спорта”.  В середине прошлого века бодибилдинг обрёл небывалую популярность и подарил миру таких звезд, как Арнольд Шварценеггер, Франко Коломбо, Серджио Олива, Дэйв Дрейпер, Лу Ферриньо, Берти Фокс и т.д.  В то время фармакология не достигла таких высот, поэтому, бодибилдеры “старой школы”…

Продолжить чтение
рука с гантелей

Сегодня мы обсудим всего 3 упражнения для рук, которые применяли в своих тренировках такие легенды “золотой эры” бодибилдинга, как: Арнольд Шварценеггер, Франко Коломбо, Серджио Олива,  Ли Лабрад, Лу Ферриньо, Стив…

Продолжить чтение
Конор МакГрегор

Тренировки бойцов ММА представляет из себя жесткий сет состоящий из упражнений, направленных на повышение силы и выносливости. В этой статье я приведу пример подобной программы тренировок.

Продолжить чтение
logo

Не всех мужчин природа наградила плечами, как у “греческого воина”, однако всё в мире поправимо и плечи не исключение. В этой статье я расскажу о нескольких очень действенных упражнениях, которые помогут накачать настоящие мужские плечи.

Продолжить чтение
Наверх