Top.Mail.Ru

Упражнения для повышения потенции у мужчин

Упражнения для повышения потенции у мужчин

Об упражнениях для повышения потенции многие мужчины задумываются после 35-40 лет. Оно и неудивительно, так как у большинства представителей сильного пола именно в этом возрасте начинаются проблемы в интимной сфере. 

В этой статье я расскажу о трёх физических упражнениях, которые подойдут для повышения потенции.

повышения потенции

Эффективно повысить мужское либидо можно только с помощью увеличения выработки тестостерона. С возрастом, концентрация этого гормона в крови снижается и физическая активность является единственным, немедикаментозным, способом восстановить его секрецию.

В этой статье я не открою ничего нового, а просто расскажу о трёх упражнениях, которые активизируют в нашем организме настоящую “гормональную бомбу”, которая способствует выработки тестостерона. 

Друзья, я не доктор медицины. Эта статья носит рекомендательный характер, поэтому если у Вас проблемы со здоровьем, то обязательно обратитесь к врачу

Упражнения для повышения потенции у мужчин

Приседания со штангой или без

Очень сложное упражнение даже для опытных атлетов, но оно является самым “гормональным” в сегодняшнем рейтинге. Дело в том, что во время приседаний работают практически все мышцы нашего организма, что конечно же приводит к их росту и способствует выработке тестостерона. 

Если у Вас нет времени ходить в тренажёрный зал, то приседайте дома. В качестве отягощения можно использовать всё, что подвернется под руку. Например, в рюкзак можно положить пару бутылок с водой.

Жим штанги лёжа или отжимания от пола

упражнения на массу

Жим штанги – очередное базовое упражнение, которое повышает всё: либидо, силу, выносливость, уверенность в себе и т.д. Его можно делать только в тренажёрном зале. Однако, если Вам туда не по пути, то можно просто поотжиматься дома. Это уже менее эффективное упражнение, но тоже весьма полезное. 

Подтягивания

тренировки на улице

Упражнения с собственным весом всегда считались самыми эффективными, а подтягивания всегда были самыми сложными из них. В любом случае, это упражнение нужно обязательно освоить. 

Даже если Вы не можете подтянуться ни разу, в этом нет ничего зазорного. Просто висите на турнике по несколько секунд, а за пару дней Ваши мышцы окрепнут и Вы сможете пару раз подтянуться. Ну, а дальше всё зависит от Вашего упорства.

Эти простые, но эффективные упражнения помогут повысить Ваше либидо. Можно конечно пойти простым путём и купить в аптеке “чудо пилюли”, но они дадут лишь временный эффект, в то время, как здоровое тело дает постоянный.

Если хотите знать больше об интересных упражнениях, то переходите в раздел “тренировки”. Всем любителям вкусно поесть, рекомендую наш новый кулинарный сайт crazykulinar.ru, где вы найдете много простых рецептов вкусных блюд.

Наверх