Top.Mail.Ru

Рубрика: Упражнения

Полезные и эффективные упражнения для занятий в тренажерном зале и дома.

упражнения для осанки

Помимо силовых упражнений, не стоит забывать про упражнения для осанки. У 85% людей, которые занимаются “сидячей” работой, есть проблемы с осанкой. С возрастом всё станет только хуже поэтому, пора “браться…

Продолжить чтение
упражнения на массу

Сегодня мы в очередной раз будем вспоминать забытые, но эффективные упражнения на массу. Их можно назвать странными и даже опасными, поэтому если Вы новичок в спорте, то применять их на…

Продолжить чтение
Тренировки в армии: упражнения, которые подойдут всем

Физподготовку российских войск можно назвать одной из самых продуманных в мире. Практически весь комплекс армейских упражнений направлен на развитие выносливости солдата и развитие его функционала. Благодаря этому, самый обычный парень…

Продолжить чтение
упражнения на верх грудных мышц

У многих спортсменов, которых я вижу в зале, отстает верх грудных мышц. В этом нет ничего страшного, но часто это приводит к диспропорции мышцы, которая сильно ухудшает внешний вид груди….

Продолжить чтение
Утренняя зарядка

Не знаю, как у вас, а в моём городе закрыли все тренажерные залы из-за карантина по коронавирусу. А это значит, что утренняя зарядка – наш выбор. В этой статье я…

Продолжить чтение
упражнения, убрать живот, похудение

“Упражнения, чтобы убрать живот и бока” – это очень распространённая тема в интернете. Многие об этом рассказывают, но недостаточно полно.  Здесь вы узнаете о 3-х лучших упражнениях, которые помогут быстро…

Продолжить чтение
Франко Коломбо

Упражнения на бицепс у многих находятся в списке любимых. Сегодня вы узнаете о 4-х упражнениях “старой школы” бодибилдинга, которые точно возьмете на вооружение

Продолжить чтение
круговая тренировка

Круговая тренировка это серия последовательных упражнений, которая прорабатывает сразу всё тело. Здесь вы узнаете в чем её польза, как её делать и кому нужна.

Продолжить чтение
Наверх